Må bra-mässa och verkstäder

Igår deltog jag i en Må bra-mässa som Pargas stad arrangerade. Det var roligt med så många människor som vill må bra, samlade på ett ställe! Roligt att knyta kontakter och känna gemenskap!
Under mässan fick de som ville också möjlighet att prova på Emotionera!® i kortformat och fin känslokommunikation uppstod mellan deltagarna. Tack!

I höst ordnar jag tre Emotionera!® i Pargas och två i Helsingfors. I Helsingfors blir det också två Kommunikationsverkstäder. Lediga platser finns, så du kan fortfarande anmäla dig till verkstäderna (senast fem dagar i förväg). Välkommen!

Emotionera!®-verkstäder i Terapihörnet (Strandvägen 10) i Pargas:
söndag 10.11 kl. 16.00-19.00
måndag 18.11 kl. 17.00-20.00
måndag 2.12 kl. 17.00-20.00

Verkstäder i Ockra (Mechelingatan 10 A) i Helsingfors:

Kommunikationsverkstäder
onsdag 23.10 kl. 17.00-20.00
tisdag 10.12 kl. 17.00-20.00

Emotionera!®
måndag 4.11 kl. 17.00-20.00
onsdag 27.11 kl. 17.00-20.00

Tips:
Om du rör dig i Pargas - kom in till Terapihörnet och ta en titt på de nya böckerna i bokhörnan. Fira höst med att läsa en bok som hjälper dig att må bättre!

Att hinna

Det kan inte hjälpas att det blivit höst. Men det gör väl inget? Det finns mycket att göra. Lite för mycket för de flesta. Så tiden går fort. (Det betyder visst att man har roligt?) Åtminstone jag hinner inte riktigt med. Men det gör väl heller inget, tror jag. Jag hinner med det som det är meningen att jag ska hinna med. Strikt taget hinner jag inte skriva det här blogginlägget, men jag gör det ändå. För jag protesterar mot allt det jag inte hinner med. Ett gäng små demonstranter har tagit plats i mig och viftar med pyttesmå skyltar och banderoller och ropar i kör: Du hinner! Du hinner!

Och jag hinner. Jag hann. Jag har hunnit.

För jag är fortfarande kvar här vid datorn, inget hemskt har hänt mig dessa 5 minuter, och allt det som jag egentligen skulle göra när jag satte mig här finns fortfarande kvar.

Hann du läsa allt detta?
Tack för din tid. Den är värdefull och jag uppskattar att du gav mig av den.
Ta väl hand om din tid, och lyssna på dina inre demonstranter, när du hinner.

Sommar, kesää, summer!

Sommar, sommar, sommar! Semestern är slut, men inte sommaren.

Vielä on kesää jäljellä, vielä tulee kauniita päiviä ... Itse asiassa en pidä tästä laulusta ollenkaan, mutta tottahan se on: uudet päivät jatkavat tulemistaan, ja tämä näyttää jatkuvan vielä jonkin aikaa ...
Entä mitä jos kesä olisikin loppu? Jokainen päivä on vähän kuin uudenvuodenpäivä - kaiken voi aloittaa uudestaan. Tänään on esimerkiksi hyvä päivä kirjoittaa ensimmäsitä kertaa (muttei viimeistä) suomenkielellä Yttrabloggeniin. Tervetuloa myös suomenkieliset lukijat!

Också den här gången firar jag sommaravslutningsveckor med att hålla en kurs i svenska för 16 härliga utbytesstuderande! Verkligen en rolig, inspirerande och intensiv början på andra halvan av 2013!

Det är mycket på gång nu, många verkstäder som precis håller på att hitta sina datum, flera nya böcker i bokhyllan på Terapihörnet och spännande människor att tänka samarbetstankar och odla idéer med.

Dagens boktips (eller kanske sommarens) är Vinden är min mor. En indiansk schamans liv och lära av Bear Heart och Molly Larkin. Boken finns riktigt snart i Terapihörnets bokhylla, bara jag hunnit smälta alla insikter den gav mig och bära dit den. Välkommen in för att bläddra eller låna!

Yesterday I had a wonderful experience that I want to share with you. When I finished teaching, I sat outside in the park, reading the book I just mentioned above. Wonderful summer weather! I closed my eyes for a while, to make sure I really remembered to enjoy the moment. And all of a sudden, I felt so grateful that WE are all here on this planet. I felt we're all made of the same ingredients, no matter what we look like or what we do. I know, this has been said a million times before, and many languages have idiomatic expressions or sayings stating this. But the real insight was when I opened my eyes again, and hit the surface. By this I mean that I almost physically felt the difference between looking at things with my eyes, and without them.

Med andra ord: TACK! Så roligt att just du är här just nu! Och gott nytt år! Hyvää uutta vuotta! Happy new year! (The explanation for this seemingly mispositioned greeting is written in the Finnish text above ... Learn to understand Finnish or ask me, if you don't know what I mean.)

Semester!

Idag har jag jobbat sista dagen inför semestern. Jag tänker hålla precis ledigt i några veckor! Läsa mejl bara sporadiskt, svara i telefonen om jag vet vem som ringer och att det inte är jobbärenden, känna efter vad jag vill och inte vad jag borde osv.

Men först både vill och ”måste” jag skriva det här inlägget, mest för att säga att jag hade delvis fel i det förra, då jag skrev att fågelsången skulle tystna vid högsommartider. Idag när jag har suttit och jobbat har bofinkarna fortfarande sjungit sin underbara ramsa, ungefär: ”ti ti ti ti tii va gör ni?”

Och det har jag verkligen frågat mig själv också – vad gör jag egentligen? Sitter inne vid datorn och skriver mejl och planerar kurser i stället för att gå ut!

Bilden jag bifogar visar utsikten från min sittplats (visserligen är fotot taget kvällstid och det något otvättade fönstret saknas också). Från och med nu tänker jag ha ännu bättre tid att både sitta och titta ut, men framför allt att VARA där utanför!

Sommaren är inte kort, den är lång. Jag hade helt klart fel förra gången jag bloggade (eller med andra ord, jag har nu äntligen kommit över min midsommardeppighet!)

Många sköna sommardagar till dig!

Hemligheter i midsommarnatten

Varning: Det här inlägget är lite extra farligt. Början av det kan nämligen reta gallfeber på dig som älskar juli och augusti. Det gör jag också, men här nedan berättar jag om vad jag upplever i midsommartider. Sätt inte sillen i vrångstrupen om du läser vidare. Vem vet, kanske finns det någon annan där ute som tänker som jag?


Våren och försommaren kom och for - som vanligt. Man ska vara uppmärksam för att hinna med. Jag brukar roa mig med att försöka se precis när björkens knoppar blir mössöron och sedan blad, och följa med dag för dag hur lönnen blommar, och jag försöker också varje år att medvetet andas syrendoft och lagra den så det räcker över vintern. Jag har så många gånger besviket konstaterat att "oj, nu är den tiden redan förbi". För det är så svårt att hinna med i svängarna! Det räcker med att åka till en annan ort ett veckoslut och så ser omgivningen annorlunda ut när man kommer hem tillbaka. Jag gillar inte att missa när våren och sommaren kommer, men som tur kommer de igen nästa år.

Faktiskt så tycker jag att årets allra bästa tid nu går mot sitt slut. Min pappa brukade alltid passa på att säga "nu går vi mot mörkare tider" mitt under midsommarfirandet. Och det hade han ju för all del rätt i, men det är kanske inte riktigt vad man vill höra just då ... Inte vet jag om orsaken är pappas sarkastiska kommentar, men jag får alltid lägga lite extra energi på att pigga upp mig när fågelsången tystnar och högsommaren tar över. Jag tycker om alla årstider, och vet att det kommer en massa nya fina stunder och dagar i öster, men jag måste ta mig igenom en deppighetsfas när det börjar bli mörkare igen. Ja, jag vet och jag njuter av det: det blir fortfarande bara ljusare! Några dagar till. Och sedan finns ju ljuset kvar länge än, tack och lov.

Ja, nu är det MÅNGA ljusa och underbara sommardagar kvar. Mitt tips idag är: Gå INTE och lägg dig tidigt. Sov en annan gång. Och om du måste vaka av någon orsak (trevlig eller mindre trevlig), försök lägga märke till hurdan natten är och vad som händer omkring dig. Månen som lyser på den knappt skymningsblåa natthimlen. Morkullan som sirrar förbi eller svalorna som tjiar högt där uppe. Själv har jag vakat vid våra sjuka barns sängar de senaste nätterna och känner mig i ärlighetens namn både blek och eländig, men jag är på riktigt också glad att ha fått se nätterna.

Mindre glad blev jag när jag i natt plötsligt tänkte: "det här kan jag ju blogga om". Då frågade jag mig samtidigt vad det är att uppleva saker på riktigt. Är det att själv helt enkelt bara uppleva något? Eller kanske att ta ett foto av det jag upplever? När jag satt där och höll en febrig liten hand och tänkte på ett blogginlägg jag vill skriva kändes det lite som att jag sköt ifrån mig min egen upplevelse. Det blev en distans som jag inte ville känna. Men upplevelsen är fortfarande min. Så det så. Och jag önskar dig som läser det här liknande upplevelser (utom de sjuka barnen). Och alla upplevelser behöver du kanske inte skriva om i din blogg eller posta på FaceBook. Eller hur?

Prova i stället på en alldeles hemlig midsommarnattsupplevelse. En som är precis bara din egen! Lycka till med hemlighetsmakeriet, och njut av sommarlivet!

Reklam och verklighet

Jag tycker om att marknadsföra det jag gör, eftersom jag tror, och har fått både höra och märka, att de som deltar i t.ex. en verkstad har nytta av det, eller i alla fall får uppleva någonting nytt och intressant. (reklam)

Eftersom mitt jobb handlar om personlig utveckling kan jag inte, och vill jag inte, undgå att sådan också sker hos mig själv. Idag har jag t.ex. lärt mig någonting om vad jag verkligen behöver lära mig (!): att inte ha den högsta växeln inställd en hel dag i sträck, för då startar inte motorn följande dag. Det är visserligen viktigt för mig som företagare att synas och höras, och att jobba på med det jag brinner för, men ibland skulle det faktiskt vara trevligast att ligga på soffan och läsa en bok. (verklighet)

På anslagstavlan i mitt arbetsrum, bredvid de vårgröna fåtöljerna där vi sitter när det är livshandledning på gång (reklam) står det "Jag är jag och jag duger" och "Jag är redan framme". Jag behöver alltså varken koppla i en högre växel eller känna att jag är dålig för att jag är lite trött och avig idag. Och det behöver inte du heller, om det inte är så att högsta växeln känns helt rätt. (verklighet)

Men kanske, kanske behöver du bromsa in, ens lite, lite grann, för att hinna se att löven håller på att spricka ut! Vårverklighet. Vår verklighet. Din verklighet.

Antigymnastik, Emotionera!™ och Kommunikationsverkstad i Pargas

Här kommer info om tre verkstäder som ordnas snart i Pargas - välkommen!

Emotionera!™ i Terapihörnet tisdagen den 14.5 kl. 17.30-20.30.
Utforska dina känslor och hur de påverkar din kropp!

Det finns skäl att stjäla själatid!

Pris: 30 €/person        Max 10 deltagare         Anmäl dig senast 12.5

Kommunikationsverkstad onsdagen den 22.5 kl. 17.30-20.30 i Terapihörnet

Vill du bli bättre på att uttrycka dig och börja kommunicera tydligare? Kommunikationsverkstaden innehåller konkreta kommunikationsövningar utgående från deltagarnas behov.

Pris: 30 €/person        Max 10 deltagare         Anmäl dig senast 20.5  

Antigymnastik och Emotionera!™

- en sommardag för både kropp och känslor

Välkommen med på en avstressande dag då både din kropp och dina känslor får det utrymme de behöver. Du får möjlighet att slappna av, förbättra din närvaro i nuet och i din kropp och att utforska sambandet mellan kropp och känslor.

Plats: Tennby gård, Pargas

Tid: Lördag 15.6.2013 kl. 10-17

Pris: 150 EUR (lunch & kaffe ingår) Meddela dina specialdieter när du anmäler dig!

Anmälningar och mer information:
Pontus Anckar (050 5906 113, pontus@anckar.fi) eller
Tove Hagström (045 8958 689, tove@yttra.fi)
senast måndag 10.6. Sista dag att avboka onsdag 12.6.

Utrustning: Bekväma, mjuka kläder, möjlighet att vara barfota.

Antigymnastik
Upptäck din kropp, från den minsta till den största muskeln. Lär dig att själv göra dig av med spänningar, stelhet, smärtor som tröttar ut dig. Lär dig hur olika händelser i ditt liv fått dig att spänna och förkorta ett flertal av dina muskler. Läs mera på www.antigymnastique.com

Emotionera!™
Öka din närvaro i nuet. Acceptera det du känner. Känn dig själv. Ge dig själv uppskattning. Hitta känslor som finns lagrade på olika ställen i din kropp och bli medveten om vad som händer i kroppen om dina känslor inte får det utrymme de behöver. Öka din emotionella kondition! Läs mera på www.yttra.fi