Reklam och verklighet

Jag tycker om att marknadsföra det jag gör, eftersom jag tror, och har fått både höra och märka, att de som deltar i t.ex. en verkstad har nytta av det, eller i alla fall får uppleva någonting nytt och intressant. (reklam)

Eftersom mitt jobb handlar om personlig utveckling kan jag inte, och vill jag inte, undgå att sådan också sker hos mig själv. Idag har jag t.ex. lärt mig någonting om vad jag verkligen behöver lära mig (!): att inte ha den högsta växeln inställd en hel dag i sträck, för då startar inte motorn följande dag. Det är visserligen viktigt för mig som företagare att synas och höras, och att jobba på med det jag brinner för, men ibland skulle det faktiskt vara trevligast att ligga på soffan och läsa en bok. (verklighet)

På anslagstavlan i mitt arbetsrum, bredvid de vårgröna fåtöljerna där vi sitter när det är livshandledning på gång (reklam) står det "Jag är jag och jag duger" och "Jag är redan framme". Jag behöver alltså varken koppla i en högre växel eller känna att jag är dålig för att jag är lite trött och avig idag. Och det behöver inte du heller, om det inte är så att högsta växeln känns helt rätt. (verklighet)

Men kanske, kanske behöver du bromsa in, ens lite, lite grann, för att hinna se att löven håller på att spricka ut! Vårverklighet. Vår verklighet. Din verklighet.

Antigymnastik, Emotionera!™ och Kommunikationsverkstad i Pargas

Här kommer info om tre verkstäder som ordnas snart i Pargas - välkommen!

Emotionera!™ i Terapihörnet tisdagen den 14.5 kl. 17.30-20.30.
Utforska dina känslor och hur de påverkar din kropp!

Det finns skäl att stjäla själatid!

Pris: 30 €/person        Max 10 deltagare         Anmäl dig senast 12.5

Kommunikationsverkstad onsdagen den 22.5 kl. 17.30-20.30 i Terapihörnet

Vill du bli bättre på att uttrycka dig och börja kommunicera tydligare? Kommunikationsverkstaden innehåller konkreta kommunikationsövningar utgående från deltagarnas behov.

Pris: 30 €/person        Max 10 deltagare         Anmäl dig senast 20.5  

Antigymnastik och Emotionera!™

- en sommardag för både kropp och känslor

Välkommen med på en avstressande dag då både din kropp och dina känslor får det utrymme de behöver. Du får möjlighet att slappna av, förbättra din närvaro i nuet och i din kropp och att utforska sambandet mellan kropp och känslor.

Plats: Tennby gård, Pargas

Tid: Lördag 15.6.2013 kl. 10-17

Pris: 150 EUR (lunch & kaffe ingår) Meddela dina specialdieter när du anmäler dig!

Anmälningar och mer information:
Pontus Anckar (050 5906 113, pontus@anckar.fi) eller
Tove Hagström (045 8958 689, tove@yttra.fi)
senast måndag 10.6. Sista dag att avboka onsdag 12.6.

Utrustning: Bekväma, mjuka kläder, möjlighet att vara barfota.

Antigymnastik
Upptäck din kropp, från den minsta till den största muskeln. Lär dig att själv göra dig av med spänningar, stelhet, smärtor som tröttar ut dig. Lär dig hur olika händelser i ditt liv fått dig att spänna och förkorta ett flertal av dina muskler. Läs mera på www.antigymnastique.com

Emotionera!™
Öka din närvaro i nuet. Acceptera det du känner. Känn dig själv. Ge dig själv uppskattning. Hitta känslor som finns lagrade på olika ställen i din kropp och bli medveten om vad som händer i kroppen om dina känslor inte får det utrymme de behöver. Öka din emotionella kondition! Läs mera på www.yttra.fi

 

Om att räka till

Hela dagen har jag haft det här blogginlägget framför mig, för att jag tänkt och velat skriva ett inlägg. Men först ska jag bara ... och sen ska jag ...

Och nu är min arbetstid över och pojkarna ska hämtas från dagis.

Jag ville skriva om att vi alla räcker till som vi är, att vi inte behöver åstadkomma underverk, inte vara perfekta och inte jätteduktiga och prestera bara fantastiska saker. Det räcker med lite. Det räcker alltid.

Alltså får det här blogginlägget nu bli ett exempel på detta. Jag ville skriva det. Jag fick det gjort. Det duger bra så här. Om du hittar stafvel så gör det ignentign.

Solsken och skugga

Det är ett välkänt fenomen, rent av klichéartat, men jag vill ändå skriva ett blogginlägg om vårsolen och vad den ställer till med för en del av oss, ibland. Jag tror att det handlar om den plötsligt så tydliga kontrasten mellan ljus och skugga. Alla våra möjligheter och omöjligheter blir extra tydligt synliggjorda.

Nu gäller det att vara ute i solen. Bli lite lagom brun, få D-vitamin, njuta av fågelsången och smältvattnet som strömmar och flödar, drömma om underbar sommar och så där i högsta allmänhet vara lycklig ända in i själ och hjärta. Så där som jag minns att det kändes att vara en nyförälskad tonåring och faktiskt sväva fram utan att röra vid marken.

För den som känner sig trött och blek, rentav riktigt eländig, finns ingenstans att ta vägen. Du kan köpa dig ett par riktigt stora och mörka solglasögon - tack och lov är det visst modernt för tillfället - eller stanna inne och försöka gömma dig. Där ser du tydligt allt damm och all smuts som samlats på hög. Och känslan av otillräcklighet blir förlamande stark.

Eller så kan du göra medvetna val. Välj att känna dig lycklig. Lycklig över att du har ett hem där livet levs och det samlas damm och smuts. Strunta i att du är blekare än grannen som nyss kom tillbaka efter en heldagsskidutflykt över isarna och var nöjd med att du valde att städa bort alla gamla papper som låg längst ner i skrivbordslådan. Välj att inte jämföra dig med någon annan. Att inte gömma dig. Du är fantastisk, och det enda liv du verkligen känner till dammet i, är ditt eget. Unna grannen den där skidturen och unna dig själv det där extra chokladpåskägget du åt medan du städade bland pappren.

Och gå för sjutton ut och sväva fram genom våren som en nyförälskad tonåring, för det har du minsann förtjänat!

Kommunikation och känslor i present

Jag blir så lycklig när jag får höra att någon ger sin vän Emotionera! eller en Kommunikationsverkstad i present!

Förstås kan man utmärkt väl argumentera emot och säga att sådana saker måste man själv få bestämma om man vill delta i eller inte. Det får alla naturligtvis bestämma. Men tänk att packa upp en present och hitta t.ex. personlig utveckling, möjligheter att utforska sina känslor och en rolig kväll tillsammans med sin goda vän i paketet!

Hjärtligt tack till er som kommit på den här idén - det är ett stort förtroende och jag hoppas innerligt att jag ska kunna bidra till att era vänner får just det som ni vill ge dem!

Kreativa kvinnor

I fredags på den internationella kvinnodagen körde projektet Kreativa Kvinnor igång med ett välbesökt seminarium i Kimito.

Seminariet var:

Kontaktskapande
Rådgivande
Energiskt
Aktiverande
Tänkvärt
Inspirerande
Vitaliserande
Avslappnat

Kompetenshöjande
Vårsoligt
Informativt
Nyskapande
Nätverkande
Och
Roligt!

Våga drömma! Tro på dig själv och lev ditt eget liv!

Emotionera!®

Det droppar in anmälningar till Emotionera!® och jag får också frågor om vad det egentligen handlar om. Kort kan jag säga att Emotionera!® bygger på tanken om att det finns samband mellan våra känslor och olika symtom som vi ofta kallar fysiska.

Jag vill ge människor en möjlighet att utforska sina egna kropp-känslo-kopplingar, och gör detta bl.a. genom de verkstäder jag kallar Emotionera!®

Att det är en "verkstad" innebär att man jobbar tillsammans med andra människor, men man behöver ändå inte blotta sig mera än man har lust till. Det finns ändå en väldig styrka och ett starkt stöd i att dela erfarenheter tillsammans i en grupp, och de psykodramatiska metoder vi använder ger möjlighet till detta.

Du sätter ändå alltid själv dina gränser, och kanske är det värsta inte att blotta sig för andra - utan att själv se sin egen sanning i vitögat?

Läs gärna min uppsats "Skäl att stjäla själatid" som finns under rubriken Emotionera!® på sidan Tjänster på min webbplats. Där analyserar jag psykodrama som metod för att avhjälpa psykosomatiska sjukdomar.

Välkommen med på Emotionera!® i Pargas (Terapihörnet) tisdagen den 12.3 kl. 17.30-20.30 eller i Helsingfors (Ockra) tisdagen den 23.4 kl. 17.00-20.00. Förbättra din känslokondition!